Эту быструю диету Николай Басков применяет в тех случаях, когда требуется мгновенный результат "на лицо". Диета рассчитана на девять дней. В первые три дня разрешается только специально приготовленный рис без соли, специй и жиров. Следующие три дня разрешается отварной картофель. Заключающие три дня-тушеные овощи. На протяжении всего времени рекомендован очищающий чай и мочегонные отвары.