Кефирная диета не зря названа омолаживающей, ведь кефир наиболее ценный и полезный из всех кисломолочных продуктов.Кефир применяют как профилактическое средство при проблемном кишечнике, при сбоях в системе пищеварения.Кроме того кефир богат витаминами и микроэлементами, оказывает омолаживающее действие на кожу, волосы и ногти.