Диета довольно простая, но если вы человек занятой и весь день у вас расписан по минутам, то могут возникнуть сложности. Смысл диеты заключается в следующем:каждые 2 часа нужно есть, но понемногу.Например: первый прием пищи 7.00-чашка зеленого чая без сахара,9.00-овощной салат, 11.00-фрукты, 13.00-отварная курица и т.д.,последний прием пищи не позднее 21.00-стакан обезжиренного кефира. Для достижения большего эффекта откажитесь от сахара и белого хлеба. Применять эту диету можно 5-7 дней и возвращаться к ней снова чередуя с обычным для вас рационом.Но даже питаясь как обычно, вы будете продолжать худеть.