Чешская диета
1 день - молочный
Взять 1 литр кефира (2,5% жирности), 400-500 грамм творога или йогурта, при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
2 день - фруктовый
Взять 3 кг любых фруктов, при желании употреблять пару чашек травяного или зеленого чая и гречневый мед.
3 день - творожный
Взять 400-500 грамм нежирного творога, молоко или кефир 1 литр, зеленый чай.
4 день - овощной
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра - около 2-2,5 кг. Пить травяной или зеленый чай с медом.
5 день - мясной
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве, пить травяной или зеленый чай с медом.
6 день - молочный
Взять 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.), 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм), кефир, травяной или зеленый чай с медом
7 день - фруктовый
Взять 2-2,5 кг свежих фруктов, травяной или зеленый чай с медом.
Кушать после 19.00 строго запрещено. | 
