Средиземноморская диета включает в себя прежде всего продукты и рецепты блюд распространенных у народов, проживающих в бассейне Средиземного моря. Обилие морепродуктов, фруктов, овощей, сыров, оливкового масла , пряностей, всевозможных травок и вина делают эту диету не только полезной, но и очень приятной.