Овощная диета довольно проста и незатейлива. Покупайте побольше овощей и поглощайте во всевозможных видах. Будь то аппетитный салатик с зеленью или овощной супчик, сок, смузи или овощное рагу. Разумное ограничение на картофель и баклажан и вы худеете и оздоравливаетесь. Вполне допустимы овсяные или кукурузные хлопья, а по большому желанию-обезжиренное молоко, кефир, творог.